Medio Maratón de Viana do Castelo

El pasado domingo día 30, me desplacé en compañía de un nuevo integrante del equipo de triatlón del Fogar, al país vecino, para disputar la Meia Maratona Manuela Machado en la localidad de Viana do Castelo.
Comenzaré por decir que llevaba más de dos semanas sin realizar unos entrenamientos en buenas condiciones, debido a un proceso gripal que vengo arrastrando y que ya dejó su huella en los gallegos de natación, pero de todas formas decidí salir a correr, puesto que se trata de un entrenamiento más de cara a los objetivos reales de esta temporada.
El viaje comenzó con un pequeño retraso, pues me quedé dormido, si bien, no había tenido en cuenta la hora menos de Portugal, por lo que finalmente llegamos con tiempo suficiente, sin embargo al levantarme de forma apresurada, me fui sin desayunar bien, y tan sólo me comí un platano y una barrita, que fue todo lo que entró en mi estomago antes y durante la carrera.
Lo peor de todo sucedió a la entrada en la autopista, en las cercanías de Valença do Miño, pues retiré un ticket en la maquinita al entrar, y por un descuido lo metí en una rendija del coche para tenerlo a mano y se coló, sin poder recuperarlo. Cuando fui a pagar, en otra maquinita, me solicitaba el citado ticket y no me dejaba ni pagar ni pasar sin él, tuve que contactar con los de información que me indicaron lo que tenía que hacer para pagar, pero la máquina no aceptaba ninguna tarjeta, así que me imprimió un recibo a través de la máquina de cobro, y me dijo que lo podía pagar en cualquier otro peaje con cobrador o en un banco, le dije que si, si, que ya lo pagaba y al abrir la barrera me fui del lugar.
El tramo de autopista recorrido, no superaba los 25 Km. y el precio, que pagué a la vuelta fue de 4'50 €, que ya me parece excesivo, pero el que me pone en el recibo y que en teoría tendría que pagar en el banco es de 40 €, con la amenaza de que si no lo pago, me multarán con 250 €, voy a esperar a que vengan a cobrar a España, pues mi coche no vuelve a entrar en Portugal estos días.
Bueno, ya en la carrera y con todos estos antecedentes, me encuentro considerablemente animado, así que me pongo los cascos para no oirme mucho, pues me estaba comiendo el tarro con el royo de la autopista y comienza la carrera.
Salgo a ritmo, pero veo que desde el principio voy un poco fuerte y muy alto de pulsaciones, por lo que intento regular pero sin bajar demasiado, no lo consigo de todo, pues las pulsaciones no bajan y no quiero perder el grupito en el que hasta el momento me mantengo.
A medida que avanzo voy sufriendo los continuos toboganes del circuito, que si bien no tiene grandes desniveles, gran parte de la misma es una continua ascensión que va notándose considerablemente en las piernas.

Paso por la mitad de la carrera bastante bien, aunque continúo alto de pulsaciones, logro mantener un ritmo cercano a los 4'45 por Km. en el que voy bastante bien. En los avituallamientos hay agua, pero la temperatura de la misma es tan baja, que no consigo ni dar un trago, y continúo avanzando.
Veo a mi hermano, que es el nuevo integrante del Fogar, cuando el circuito gira para regresar hacia la meta, parece que va relativamente bien.

Los últimos 5 Km. se me hacen eternos, las piernas no van, estoy con poca fuerza y bajo mucho el ritmo, tengo que parar en dos ocasiones a falta de 3 Km., reemprendiendo la marcha a los pocos segundos de recuperación.
Finalizo la prueba en 1h48min., a 5min. el Km. y como y bebo todo lo que me encuentro.
No voy a decir que estoy contento con la marca, pues tengo 1h35min. de mejor marca, pero con lo poco que he podido entrenar y tal como transcurrió, no me quejo.
Mi hermano finalizó en 1h26min., si bien dice que no encontró el ritmo y que no fue bien en toda la carrera.
En esta carrera había más de 1500 inscritos, y yo la voy a recomendar, por la magnifica organización, por la bolsa del corredor, extraordinaria, por el ambiente que hay, casi un tercio de los participantes eran gallegos, además el circuito está bastante bien a pesar de hacerse duro, y al pasar por cada pueblo la gente estaba en la calle animando a los que sufriamos.
Ahora lo que necesito es recuperar un par de días y a prepararme para Barcelona, pues ahí si voy a sufrir un poco más, aunque espero entrenar sin problemas durante todo el mes.
Un saludo y ya iré contando como va.

Campeonatos Gallegos Master de Invierno

El pasado domingo día 23, se celebró en Carballo el Gallego Master de natación, con la participación de los nadadores "veteranos" del Fogar, más "veteranos" que nadadores, pero se va haciendo lo que se puede.
La jornada se dio fenomenal, y los resultados acompañaron al equipo del Fogar que finalizó los Gallegos como primer clasificado por equipos en categoría masculina, terceros en categoría femenina y primeros en el cómputo total, una magnifica clasificación para el equipo de Carballo y Oleiros, a pesar de contar con alguna que otra baja por problemas físicos.

A título personal, en cuanto a resultados fueron mucho mejor de lo esperado, pues me fuí de los gallegos con cinco medallas, tres oros, una plata y un bronce, los tres oros en relevos, la plata en los 50 libres y el bronce en 200 libres, a veces ver esto es un buen golpe de autoestima, pues como dicen los grandes competidores, y yo soy un competidor, pero ni mucho menos grande, las pruebas importantes están para ganarlas y no para hacer florituras, si bien como justificación en mi defensa he de decir que toda la semana anterior a la prueba, incluido el sábado, lo pasé con un resfriado vírico, de esos que están tan de moda, con malestar general, tos y todo lo demás, y sobre todo sin poder entrenar, y quizá por ese motivo, no quedé muy contento con los tiempos realizados, más bien un poco decepcionado, pero para eso están los entrenamientos, y a partir de ahora hay que ir un poco más fuerte.

En la próxima prueba trataré de ir a más, y el próximo domingo me espera una media maratón en Viana do Castelo, de la que daré buena cuenta en esta misma página, un saludo.

Definiendo objetivos para 2011

Al comenzar una nueva temporada de competición, tendemos a marcarnos unos objetivos, a veces demasiado fáciles, y otras veces casi imposibles, por eso mis objetivos tan sólo tienden a ser realistas, considerando lo que puedo hacer y hasta donde sé que puedo llegar.
El final de la temporada pasada fue un poco frustrante y terminé bajo de moral, pues el objetivo marcado al principio, que no era otra que finalizar el doble olímpico de Sanabria, se fue al traste porque la cabeza pudo más que el cuerpo y después de dos pinchazos en la bici y de recorrer los últimos cinco km. con la rueda pinchada, no tuve la suficiente fuerza para terminar el tramo de carrera. Eso me llevó a desilusionarme un poco, si bien al día siguiente ya tenía un desafío, volver a Sanabria y hacerlo lo mejor posible, y eso pasa por terminarlo en buenas condiciones, y espero que Sanabria pronto aparezca en el Calendario puesto que de momento no está.

Y, como ese bajón de moral me duró más bien poco tiempo, pues hay que volver a entrenar, a disfrutar de este deporte, pero intentando aprender de los fallos de la temporada anterior, y marcando unos objetivos más ambiciosos aún si cabe que el año anterior, pero con una preparación también más exigente.
Inicio la puesta a punto con un buen entrenamiento de agua, disputando los gallegos master de invierno el día 23 de enero en Carballo, y la semana siguiente participaré en el Medio Maratón de Viana do Castelo en Portugal.
Ya en Marzo tengo previsto asistir al Maratón de Barcelona, para continuar con los entrenos.

El primer objetivo de la temporada será hacer un buen papel en el Medio Ironman  de Lisboa, y volver a tener unas buenas sensaciones, y como buen papel sería, terminarlo en buenas condiciones, si bien dos semanas antes, está el olímpico de Sevilla, en el que posiblemente participe.
Posteriormente en Junio, mi intención es participar en el Medio Ironman del Valle del Buelna, además de incluir en la preparación los gallegos master de verano, sin olvidar a principios de Julio el olímpico de Villameca, que disputé el año pasado y del que tengo un buen recuerdo.
Durante el verano la preparación continuará con el circuito gallego de triatlón y las diversas travesías a nado en las que pueda participar, así como alguna carrera popular.
Para llegar al mes de septiembre y espero que poder participar, si es que lo organizan en el doble olímpico de Sanabria, ese es mi objetivo principal esta temporada, aún así, para terminar el 2011 tengo dos opciones en función de Sanabria, si esta prueba finalmente entra en el calendario, intentaría clasificarme para el Campeonato de España de Larga Distancia, a celebrar en Ibiza a finales de Octubre, y en el caso contrario, si no organizan este triatlón y en base a la preparación que lleve, es posible que intente el Ironman de Barcelona a principios de Octubre. Y esto es todo por ahora, aunque tendréis información detallada de cada competición y de los resultados obtenidos. Un saludo.

Feliz 2011 a todos.

Con el año que comienza, quiero en primer lugar desear a todos los lectores del presente un Feliz y Prospero año 2011. Un nuevo año trae consigo nuevos retos, nuevas ilusiones y proyectos, y alguna que otra pequeña meta por conquistar, por ese motivo quisiera retomar esta vía para ir informando de forma permanente sobre el contenido de esos retos, esos proyectos deportivos, viajeros, sobre alguna que otra anécdota que vaya surgiendo, para recordar en alguna que otra ocasión nuestras historias, puesto que éste blog va dirigido a mis amigos, para ellos escribo y también sobre ellos, asimismo para rememorar las tradiciones legendarias que en este grupo de amigos todavía persisten.
El hilo conductor del blog será el triatlón, el deporte que me tiene enganchado en estos momentos y al que dedico gran parte de mi tiempo, desde que hace un par de años y después de una larga lesión en una rodilla, comencé a entrenar de forma asídua, mi gran y casi único objetivo a largo plazo era finalizar un triatlón Ironman, y actualmente sigo quemando etapas de cara a conseguirlo, debo agradecer a mi fisio Iván Bennasar, el gran trabajo que ha hecho y sigue haciendo conmigo.
Pero para comenzar el año, hay que finalizar el anterior, y como bien es conocido por todos, no se puede finalizar el año sin pasar previamente por las aguas de Razo, para agradecer a la Madre Naturaleza, todo lo que nos ha brindado en el año que termina y pedir sus favores para el nuevo año, que nos permita disfrutar de sus entrañas sin grandes sobresaltos y comunicar que allí estaremos cada fin de año, mientras las fuerzas lo permitan.

Y allí nos presentamos, como cada día 31 de diciembre, desde fechas inmemoriales, a la hora señalada, es decir, entrada la noche y después de degustar unos buenos caldos de la cosecha Riojana, seis intrepidos individuos, para sumergirnos durante unos instantes en las fauces del Océano, tal y como nuestras madres nos trajeron al mundo, en señal de gratitud al Gran Azul. 

En esta ocasión la Tradición Milenaria comenzó con una rápida carrera de los seis miembros, hacia las frías y tránquilas aguas de la Explanada, en la inigualable playa de Razo, para a continuación y sin más preámbulos zambullirse como delfines en las olas que arreciaban en la playa, prosiguiendo con un rápida sesión fotográfica y regresar en veloz carrera al vehículo y al calor de una toalla, que era lo único que había para secarse y calentarse.

Los componentes más veteranos de esta Tradición queremos agradecer la presencia masiva de participantes que año tras año va superando nuestras mejores previsiones, e insistir para que esta iniciativa no decaiga o sea prohibida por éste nuestro gobierno, desde aquí mis mejores deseos para todos, e igual el próximo año vista la gran demanda existente en la participación de este acontecimiento, habrá que publicarlo en fecha y hora a través del B.O.E., las redes sociales, e incluso un Bando Municipal. Un saludo.

P.D. Esta Tradición no deja de estar relacionada con el Triatlón, Correr-Nadar-Correr.