Planificando la nueva temporada

Buenas, por fin, después de dos meses de entrenos, después de dejar atrás la lesión que me impidió competir la temporada pasada, después de los dolores de las primeras semanas, después de todo eso, comienzo a encontrarme bien, a disfrutar de cada sesión de natación, de carrera, de bici y a ver una tenue luz en el horizonte, lo que voy a denominar nueva temporada.

El gran objetivo para la nueva temporada será como en la pasada, que no pude lograr, debutar en un Ironman, y para este año mi elección es el TRI-IBERMAN de Huelva que se disputará el 5 de octubre de 2013, hay tiempo para entrenar, pero no se puede uno relajar en exceso.

Hoy es día 10 de diciembre, acabo de realizar mi inscripción en el Ironman de Huelva, un Ironman que unirá España y Portugal y que promete ser un buen espectáculo, y mi debut, de momento el dinero ya está ingresado y los entrenamientos comienzan a salir, parece que bien, pero el tiempo va colocando a cada uno en su lugar, y espero que el mio sea en la meta, alcanzando la medalla de finisher.

Este año, en un principio tengo pensado acudir al Medio Ironman de Aveiro, en mayo, al Medio del Valle de Buelna, en Junio y al Desafio Islas Cies, en septiembre, otro medio, pero también está en proyecto un triatlón olímpico en abril, que será el de Conil de la Frontera, y alguna que otra carrera popular para ir preparando el gran objetivo.

Sólo espero que las lesiones me respeten un poco y que pueda entrenar sin problemas, también espero que mi hijo, que nacerá en pocos días, duerma bien y todo eso que hacen los niños, pues quiero cruzar la linea de llegada de mi primer Ironman con mi pequeño en brazos, será la tercera generación de "Raúl", y el primero que finalice este reto.



Tengo ya todo preparado para la nueva temporada, nuevas zapatillas, nuevo casco aero, nuevo proyecto, nueva cuna, nuevos pañales, nuevos baberos, ahora lo importante será disfrutar, sonreir, y sacarle el jugo a cada día para no arrepentirnos mañana de lo que vamos dejando sin hacer. Un saludo.

Otra vez aquí

Buenas otra vez, después de cuatro meses, desde el día 17 de mayo, permanecía de baja por la caída sufrida en el Triatlón de Riazor en la que me fracturé el primer metacarpiano de la mano izquierda, denominada Fractura de Bennet, para los técnicos. A día de hoy me encuentro recuperado de la fractura, de las dos operaciones, y gracias a las sesiones de rehabilitación parece que todo ha ido bien , conservo prácticamente una movilidad total y parece que poco a poco todo va volviendo a su sitio, el dedo a hacer su trabajo y yo el mio.

Todavía no puedo entrenar a pleno rendimiento, ni mucho menos, estoy comenzando con mucha calma, pues tras unas visitas a mi fisio, un crack, pues parece que en la caída no solo me rompí el dedo, sino que el golpe afectó también al hombro izquierdo y a la pierna izquierda y estamos tratando de recuperar bien lo que es, todo el cuerpo, para que los objetivos deportivos vuelvan a ser posibles en la próxima temporada.

Al final, Calella no es posible este año, aunque este año en el campo deportivo pocas cosas fueron posibles, a pesar de que los entrenos eran muy buenos y mi forma física antes de la caída iba por muy buen camino de cara a las metas planteadas, lo importante es que sigo con más ánimos y con más ganas de competir y de disfrutar del triatlón que antes del pequeño percance que dio al traste con la temporada.

Así que lo único que tengo que decir es que no puedo venirme abajo por un accidente y que hay que seguir luchando para conseguir lo que nos proponemos, y de cara al próximo año con nuevos objetivos iré como siempre a tope para lograrlo con mucha ilusión y sobre todo disfrutar de todo lo que hago, e informaros de lo que vaya consiguiendo, además el próximo año, habrá noticias nuevas y muy importantes para mi, la más importante es que voy a ser papá y eso es el principal motivo de felicidad.

Otra noticia ya en el campo del triatlón es que mi hermano se va a pasar a la larga distancia, así que iremos a competir juntos, este año hizo un buen final de temporada, porque durante toda la primera parte del año, estuvo lesionado y luchando como un jabato para recuperarse bien y competir, al final lo consiguió y dará el salto a la larga distancia.

No tengo nada más que contar, pero iré dando señales de vida para comunicar como va todo y los nuevos retos que se presentan. Un saludo

El Ironman de Calella sigue siendo mi objetivo

Tras dos meses sin escribir, vuelvo a esta página para contar lo sucedido durante este tiempo sin noticias. En mi anterior entrada, realicé un somero análisis de mi participación en Marbella, encontrándome en ese momento totalmente recuperado física y moralmente por lo acontecido en aquella cita, y con muchas ganas de entrenar y sobre todo competir. 

Con buenos entrenos y mucha motivación, se presentaba el comienzo del circuito Gallego de triatlón, y como antesala el 12 de mayo, el triatlón popular de Oleiros. En esta competición ya participé en la edición de 2011, es una cita muy recomendable, por varios motivos, el ambiente, la organización, los recorridos, este año un poco más suave el de bici al eliminar la última subida. Así que, a competir.

Y no fue mal, buena fase de agua, manteniendo lo posible en la bici y corriendo los últimos 5'5 Km. a 4'17'', para finalizar la prueba en 1h14'16'', en la posición 39 del total y bajando 4' mi tiempo de la edición anterior.

Desde ahí y con una buena inyección de moral, me trasladé el día 17 de mayo a Coruña, para competir en el Triatlón de Riazor, 1ª prueba del circuito gallego, acompañado de un numeroso grupo de triatletas del Fogar.

El agua fue bastante bien, con algún que otro golpe, pero nada fuera de lo normal, debido a la numerosa participación .

Comienzo el tramo de bicicleta con mucha fuerza y buen ritmo, eran cuatro vueltas a un circuito llano, nada que ver con la subida al Milleniun de los años anteriores. En la 1ª vuelta voy solo intentando progresar y coger algún grupo, la 2ª y mitad de la 3ª voy con otros dos o tres corredores, hasta que nos alcanza un grupo de unas 15 unidades para comenzar la última vuelta.

A mitad de vuelta, en el lateral de los boxes, había un carril dividido con conos para ida y vuelta, allí uno de los integrantes del grupo, de los que iban tirando, desplazó uno de los conos, quedando en medio del trayecto, lo que provocó frenadas y cambios de dirección muy rápidas en todo el grupo. Yo en ese momento iba en la parte final del grupo y no me enteré con la suficiente rapidez de lo sucedido, y cuando lo vi, era tarde, frené con demasiada fuerza y se me fue la rueda de atrás sin poder controlar la bici, cayendo al suelo. Tras el susto toca mirar los daños, magulladuras en el muslo izquierdo y dolor en el dedo gordo de la mano izquierda. En ese mismo momento, personal de la organización y de la Cruz Roja me asisten y me trasladan al hospital, saliendo más tarde del mismo con diagnostico de "fractura del primer metacarpiano de la mano izquierda".

Y hasta hoy el calendario ha sido, 18 de mayo operación para reducir la fractura, 21 de mayo visita al traumatólogo y anuncio de nueva intervención, 28 de mayo segunda operación, 7 de junio visita al traumatólogo, todo está bien y el 29 me sacan todo y a entrenar.

Después de la caida, del diagnóstico y sobre todo de la primera operación, me encontraba con la moral por los suelos, pensaba en desistir de mis objetivos, solicité la anulación de mi inscripción en el Ironman, que por cierto no me concedieron, pero ahora me encuentro con más ganas que antes, más ganas de entrenar, de competir y de conseguir mis retos, las caidas y las lesiones son gajes del deporte, algo que puede suceder y de lo que tengo que ser consciente por mucho que duela, pero no voy a dejar de hacer lo que me gusta, no voy a dejar de disfrutar, de competir y de ser feliz, por un pequeño contratiempo. Además le he prometido a mi mujer que finalizaría un Ironman con nuestro hijo/a en brazos, y el niño está en camino, así que lo demás lo tengo que poner yo.

Por hoy creo que ya es suficiente, gracias y ya iré comentando mi recuperación.

Ican Marbella. Nunca más una prueba de la marca Ican

Regreso a casa con una sensación humillante tras haber participado en el Ican Triatlón Marbella, organizado o más bien desorganizado por la marca Ican. Ya hace una semana que se desarrolló la competición y no dejo de darle vueltas a la cabeza, de leer en foros, de escuchar comentarios y tan sólo hay una conclusión posible, un grupo de personas sin escrúpulos que utilizan el deporte y en este caso el triatlón, para organizar un evento con el beneplácito y la colaboración expresa de las autoridades competentes, y que lo hacen con la única intención de enriquecerse, sin tener en cuenta en ningún momento a los deportistas o a sus familiares, y que además se vanaglorian de ello con cartas y comentarios de autocomplacencia.

La cosa no comenzó demasiado bien, me inscribí en esta cita en enero  al ver el perfil de la bicicleta relativamente llano, pagando como un señor 150 Euros, pero dos semanas antes de la prueba, recibo un correo en el que comunican que por causas ajenas a ellos (esto me suena mucho porque lo escuché repetidas veces), se ha cambiado el recorrido, manifestando que lo hacen por el bien del deportista y para no suspender la carrera, pero sin dar opción a aquel que quiera de no participar por los cambios ocurridos, el nuevo perfil representa un puerto de montaña de 10 Km., bastante duro, que hay que subir y bajar 2 veces. Si lo plantean en un principio, no corro esta carrera.

El día de la recogida de dorsales y charla, indican lo que hay que hacer, e indican asimismo donde dejar el material, siendo obligatorio depositarlo ese mismo día, aunque se podrá acceder a la zona de boxes en la mañana de carrera para hacer algún cambio. Así que me dirijo a dejar el material y cuando llego para hacerlo sólo me recogen la bicicleta, el resto no estaba todavía preparado y será en la mañana siguiente cuando podamos dejarlo.

Comienza la prueba en la playa de Puerto Banús, en teoría sobre un recorrido de 1900 metros, pero según leo en los comentarios de algún foro y finalmente reconocido por los organizadores (culpa esta vez que achacan al mal tiempo), el recorrido se vio aumentado hasta los 2200 metros.

Salida del agua y bicicleta, comenzando aquí mi calvario y no por el trazado precisamente, a la altura del Km. 62, final de la bajada del puerto en la segunda vuelta, y más concretamente al lado del Bar La Perdiz, donde se encontraba un agente de la Policía Local de Marbella, sufro una avería en la bicicleta que me obliga a abandonar, eran aproximadamente las 11 de la mañana.

El agente se interesa por lo ocurrido y pone este extremo en conocimiento de su central, comúnicándole que una furgoneta de la organización pasará a recogerme con la bicicleta lo antes posible. Durante el tiempo que permanecí esperando el Policía Local contactó en más de 10 ocasiones con sus compañeros y la respuesta era siempre la misma, "ya salieron para recogerme", "la furgoneta está en camino", "el coche escoba está detrás del último clasificado y va recogiendo a los que han tenido averías", y otras similares. Asimismo durante el tiempo de espera, el agente paró a dos de los motoristas de la organización, por cierto, los únicos que pasaron, les dijo lo que ocurría, el tiempo de espera, y su respuesta fue que ya venían a buscarme.

Sobre las 12:45  y tras pasar el último deportista, se abrió el tráfico en la zona y yo continuaba esperando, el agente volvió a contactar y la respuesta fue similar, así que me dejó allí con la promesa desde el telefonillo de que venían a buscarme.

Unos minutos más tarde una Juez de la prueba y de Federación Española de Triatlon, que estaba esperando a que sus compañeros la fueran a recoger, se interesó por lo que había ocurrido y me invitó a acompañarla cuando la recogiesen a ella para ir hasta la meta.

Mientras los dos esperábamos el coche de los jueces, paramos a una furgoneta de la organización, trabajadores que estaban retirando los conos de la prueba y les pedí por favor que me llevaran a la meta, me comentaron que ese no era su trabajo, pero que iban a intentar colocar la bici en la parte trasera y llevarme.

Llegué a la zona de meta sobre las 13:25, allí se encontraba mi mujer y otros familiares, muy nerviosos, habían preguntado por mi en la carpa de la organización y en la cruz roja en varias ocasiones y nadie les había dicho nada, de hecho no sabían nada de mi.

Me dirijo a la carpa de la Organizacion y hablo con uno de los responsables del evento, le expreso mi deseo de presentar una reclamación, a la vez que le digo que me habían tenido más de dos horas tirado en el circuito de bicicleta, y esta es la respuesta textual: "Ah, eras tu, bueno disculpa, te lo explico, nos comunicaron tu percance y mandamos una furgoneta, y cuando iba a recogerte había una persona antes de donde tu estabas, la recogieron y ya nos quedamos tránquilos, además tienes que comprender que en estas pruebas con tanta gente, a veces hay que esperar un poco, y en otras carreras nadie te va a recoger, ahora ibamos a mandar una furgoneta pero como ya pudiste venir con los de los conos ya está, no es culpa nuestra, son cosas de las carreras", mi asombro era mayúsculo ante tal respuesta, le dije que esperar sí, pero no más de dos horas, y en vista de esa respuesta decidí irme, escuchando como me decía sonriendo: "pero si quieres poner una reclamación, tu ponla".

Tras esto decidí irme y tratar de olvidarlo, pero es complicado después de leer los foros, en los que los participantes comentan problemas con el recorrido mal señalizado, problemas con la comida, problemas con las camisetas, y también leo algún comentario de los organizadores acusando a los deportistas de robar una cámara de fotos en los boxes, de destrozar pancartas, de comer demasiado y así por eso no llegó para todos.

Sólo comentar que siento vergüenza de esta prueba por varios motivos, por dejarme tirado en una carretera en medio de un evento deportivo en el que participo, sin que nadie de la organización se haga cargo de las consecuencias, sin que nadie de la organización me dé una explicación razonable y se pongan en contacto conmigo para pedirme disculpas de lo ocurrido, sin que nadie de la organización tenga a bien comunicar en la meta a los familiares, a través de la megafonía o en la carpa de la organización de los sucesos de carrera. Creo que esto se puede deber a dos factores, que la organización no tenía ni idea de lo que pasaba en carrera o que bien le importan muy poco los deportistas y sus familiares una vez que el ingreso de la inscripción está realizado, de lo contrario sabrían comportarse como personas, sabrían quien sigue en carrera y quien está fuera, y los motivos de estos abandonos, aunque el auténtico abandono fue el mio que estuve más de dos horas al lado del bar La Perdiz, esperando por una furgoneta que nunca llegó.

Había preparado está prueba con ilusión, había recorrido mas de 1000 Km. desde mi casa en Coruña para participar, y la sensación a la vuelta es de tristeza, de rabia y de indefensión ante estos individuos que sólo ven Euros y no ven personas, deportistas, aunque el lema de esta marca, según ellos sea: "LO PRIMERO ES EL DEPORTISTA".

Empieza lo bonito

Buenas otra vez, en un par de semanas estaré compitiendo en lo que realmente me gusta, está vez será un Medio Ironman, ya son muchos los entrenamientos y las semanas que van pasando en busca de un objetivo, que de momento aún lo veo un poco lejos, pero para el que realmente no falta tanto, será a finales de septiembre y será en Calella, mi primer Ironman, pero de momento voy quemando etapas, voy haciendo los entrenos a un nivel aceptable, voy compitiendo en alguna que otra prueba, y sobre todo tengo muy claro lo que quiero hacer y como lo quiero hacer, pues esto es para mi un hobby y mi única meta es disfrutar en todo momento, y eso es lo que me hace seguir entrenando cada día.

Ya informaré de como va la cita de Marbella y como sigue la preparación. Un saludo.

Este es el video de la edición anterior del Ican Marbella.

Media Maratón de Ribadavia

Buenas de nuevo, este domingo de carnavales, 19 de febrero se ha disputado una Media Maratón en Ribadavía, la cual tenía en mi calendario para ir probándome de cara a los retos propuestos para esta temporada, que comenzarán con un Medio Ironman el 15 de abril, y ahí es donde realmente quiero empezar a estar bien.

Para Orense salimos a las 07:00 mi mujer y yo, y durante todo el camino la temperatura rondaba los -2, -1, si bien a la hora de comenzar la carrera, puntual como pocas, la temperatura sería de unos 5 grados, y en el transcurso de esta, con una mañana despejada y luciendo el sol, fue subiendo un poco, por eso mi indumentaria era de lo más llamativa, gorro, buff, guantes, gafas de sol y pantalón corto.

Ya en la carrera, comencé con relativa calma por lo que había leído en un foro, los primeros 6 km. de toboganes que picaban para abajo, los siguientes 10 llanos y los últimos 5 en los que se subía lo que antes se había bajado, que sin ser excesivamente duros, se notaban en las piernas.

En toda la prueba no encontré un ritmo en el que fuera realmente cómodo, pero iba tirando y aún sin ir bien, tenía un buen ritmo para mis posibilidades, pasando por el Km. 10 en 42'09''.
La última parte de la carrera se hizo un poco más dura, bajando el ritmo, pero al final conseguí mi primer objetivo que era superar mi marca, de 1h36'00'' que había hecho hace años en la Muy Heroica Maratón de Valdepeñas, y dejarlo en 1h33'10'', que espero ir rebajando con los entrenos que llevo.

Tras la carrera, solo queda hacer una valoración positiva de la misma, a nivel personal por la marca realizada, si bien de cara a nuevos eventos tendré que pensarme lo de salir de cena de "cocido" el viernes y comer "cocido" el sábado, a pocas horas de la prueba, y además no me corté demasiado a la hora de engullir.

A nivel de la prueba, decir que se trataba de una prueba festiva y solidaria además claro está de la vertiente competitiva, había un sorteo para los disfrazados para viajar al Maratón do Medoc, lo recaudado con las inscripciones iba destinado a una O.N.G, y ya en lo que se refiere a la parte competitiva, no tengo sino palabras de agradecimiento a los organizadores, por una gran labor en todos los sentidos, tanto recorrido, totalmente cerrado, avituallamientos, duchas, post carrera, es decir que la recomiendo para el próximo año.
Y ya me despido, espero competir más para contar más cosas y seguir entrenando duro. Un saludo